現代人壓力大，有各種身心健康問題，培養運動的習慣很重要，如果運動能加上養生，那就更好了，而平甩正是一種養生的運動方法。我從小愛好武術，但很多練武的人都練到受傷了，也有很多武功很好成了大明星的，最後身體卻出了問題，很可惜！每次看到這樣的消息，我就會讓學生想辦法送《平甩的奇蹟》小冊子過去，希望他們可以平甩，很多人幾十年的運動傷害，就是平甩練好的。
所有的養生運動，都離不開自然原理。老祖宗有一些養生法門很細緻，很難普傳，要注意動作、心法、呼吸等等，我想了很久，還為此閉關，碰到SARS爆發那一年，便毅然決然傳平甩。我告訴大家：「平甩要跑得比細菌還要快」；學生也曾擔心沒人沒錢、或人家學了不來上課怎麼辦？我當時問：「是人重要，還是錢重要？」大家都說人重要，於是平甩就這麼傳出去了！
平甩為什麼可以普傳？因為這一招，「至簡至易，至大至剛」。很容易上手，不用管呼吸，只要
放輕鬆，保持中正平衡，雙手規律地甩動，就能把循環帶動起來，呼吸也跟著自動調整了，這就是十指連心、氣達末梢的功夫，最厲害、最有意思的地方是在這裡，但最好是天天甩，就能練出異想不到很好的效果。
我有一體證：「千篇一律，放之及得；一律千篇，無入不得！」正可說明平甩奧妙。簡單的一個方法，全面放出去，全世界的人都得到了，人人受用，所有複雜唯有「一律」可解救之！
以道的領域來說，要是真懂得「千篇一律」，就是不管在何種狀況下，保持規律的動，也就是律動，那可不得了！我反過來說「一律千篇」，意思是一個律動，就把所有問題都解決了。我參考了很多古人的方法，把自古至今累積的經驗，都連貫起來，所以平甩可視為「一氣流行甩」，甩到一氣流行。
平甩練著練著，會出現一些排毒反應，有人稱為「暝眩反應」。遇到這種反應，心態要保持「喜出望內，心喜若定，感而遂通，恩澤無盡」。內心要喜悅，但卻是內斂、放鬆的，望外的話，有時候一不小心就破功了。當得到了，若能喜出望內，才能長久。練功夫，尤其是細緻的功夫，其實是一種修養，如孟子所說：「學問無他，但求放心而已」，平甩，就是很好的寫照。
當有暝眩、排毒反應時，若心態是喜悅但保持穩定，則會給予自己最好的反應：一則以排除、補充，一則以平衡，還有化解。排除後自然補充，很多問題在身體裡就化掉了；平衡，會讓人身心、內外、上下、左右，在律動中，慢慢地，一點一滴平衡起來，以致於到最後，天人合一，那就更加平衡了！
要想讓感應好，就要懂得感恩，感恩的力量真的很大！感恩，事實上是一種反思的力量。我常跟學生說，遇到事情，怪這怪那，最後連小貓小狗都怪，什麼都是人家害的，跟自己沒關係，怎麼會看得到問題呢？我們誰都不怪，永遠反省自己，最厲害的是，連自己都不怪，處處謹慎，就沒有壓力了。得到恩惠，抱持感恩的心，把這股力量傳出去，回來的力量，不可思議，這就是「恩澤無盡」！
有位博士曾用科學方法檢測平甩時的腦波，他驚訝地發現，α波是一些修行者靜坐一段時間才會出現的入定波，平甩竟然能在動態中測出來，而且能持續出現！現在的疫情，波長是β波，平甩可以甩出α波，保護鍛練者不被β波影響。我們也聽過監獄裡，房間很小，九個人住一起，疫情期間，八個人感染，只有天天平甩的人沒事，最後大家都跟著一起練。這是平甩可貴的力量。真正落實，整齊劃一，生氣充盈，渾身是勁，讓我們一起來堅持地甩下去吧！
所有的養生運動，都離不開自然原理。老祖宗有一些養生法門很細緻，很難普傳，要注意動作、心法、呼吸等等，我想了很久，還為此閉關，碰到SARS爆發那一年，便毅然決然傳平甩。我告訴大家：「平甩要跑得比細菌還要快」；學生也曾擔心沒人沒錢、或人家學了不來上課怎麼辦？我當時問：「是人重要，還是錢重要？」大家都說人重要，於是平甩就這麼傳出去了！
平甩為什麼可以普傳？因為這一招，「至簡至易，至大至剛」。很容易上手，不用管呼吸，只要
放輕鬆，保持中正平衡，雙手規律地甩動，就能把循環帶動起來，呼吸也跟著自動調整了，這就是十指連心、氣達末梢的功夫，最厲害、最有意思的地方是在這裡，但最好是天天甩，就能練出異想不到很好的效果。
我有一體證：「千篇一律，放之及得；一律千篇，無入不得！」正可說明平甩奧妙。簡單的一個方法，全面放出去，全世界的人都得到了，人人受用，所有複雜唯有「一律」可解救之！
以道的領域來說，要是真懂得「千篇一律」，就是不管在何種狀況下，保持規律的動，也就是律動，那可不得了！我反過來說「一律千篇」，意思是一個律動，就把所有問題都解決了。我參考了很多古人的方法，把自古至今累積的經驗，都連貫起來，所以平甩可視為「一氣流行甩」，甩到一氣流行。
平甩練著練著，會出現一些排毒反應，有人稱為「暝眩反應」。遇到這種反應，心態要保持「喜出望內，心喜若定，感而遂通，恩澤無盡」。內心要喜悅，但卻是內斂、放鬆的，望外的話，有時候一不小心就破功了。當得到了，若能喜出望內，才能長久。練功夫，尤其是細緻的功夫，其實是一種修養，如孟子所說：「學問無他，但求放心而已」，平甩，就是很好的寫照。
當有暝眩、排毒反應時，若心態是喜悅但保持穩定，則會給予自己最好的反應：一則以排除、補充，一則以平衡，還有化解。排除後自然補充，很多問題在身體裡就化掉了；平衡，會讓人身心、內外、上下、左右，在律動中，慢慢地，一點一滴平衡起來，以致於到最後，天人合一，那就更加平衡了！
要想讓感應好，就要懂得感恩，感恩的力量真的很大！感恩，事實上是一種反思的力量。我常跟學生說，遇到事情，怪這怪那，最後連小貓小狗都怪，什麼都是人家害的，跟自己沒關係，怎麼會看得到問題呢？我們誰都不怪，永遠反省自己，最厲害的是，連自己都不怪，處處謹慎，就沒有壓力了。得到恩惠，抱持感恩的心，把這股力量傳出去，回來的力量，不可思議，這就是「恩澤無盡」！
有位博士曾用科學方法檢測平甩時的腦波，他驚訝地發現，α波是一些修行者靜坐一段時間才會出現的入定波，平甩竟然能在動態中測出來，而且能持續出現！現在的疫情，波長是β波，平甩可以甩出α波，保護鍛練者不被β波影響。我們也聽過監獄裡，房間很小，九個人住一起，疫情期間，八個人感染，只有天天平甩的人沒事，最後大家都跟著一起練。這是平甩可貴的力量。真正落實，整齊劃一，生氣充盈，渾身是勁，讓我們一起來堅持地甩下去吧！
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